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Gestion du stress et des émotions

Gestion du stress et des émotions

Prochaines sessions

Rennes : 19 et 20 septembre 2026

Rouen : 10 et 11 octobre 2026

A partir de de 12 stagiaires

En présentiel – 2 jours (16h)

260 € (prise en charge personnel)

360 € (prise en charge structure)

Profil des stagiaires

  • À tous les sophrologues en exercice ou en cours d’installation souhaitant intervenir en institution (sociale ou médico-sociale, organismes d’insertion, centre de formation, entreprise, milieu scolaire…)

Pré-requis

  • Sophrologue en exercice
  • Stagiaire justifiant du niveau des trois premières relaxations dynamiques.

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre, identifier et transmettre de façon pédagogique les mécanismes du stress et des émotions
  • Identifier ses propres déclencheurs
  • Développer des stratégies concrètes de régulation émotionnelle
  • Renforcer l’autonomie et la prévention du stress chronique

Contenu de la formation

  • Définir le stress et les émotions
  • Identifier les facteurs
  • Comprendre le lien entre le stress et les émotions
  • Aborder les techniques appropriées aux profils pour la gestion du stress, des émotions, et le développement de la confiance
  • Concevoir et animer des séances personnalisées selon les lieux d’intervention (entreprises, milieu scolaire…)

Méthodes, moyens pédagogiques et d’évaluation de la formation

  • Apports théoriques
  • Démonstrations pratiques
  • Mises en situation
  • Étude de cas concrets dans différents domaines d’application de la sophrologie
  • Travail individuel et en sous-groupes, en grand groupe avec apports de la formatrice
  • Jeux de rôles
  • Échanges et partages d’expériences
  • Présentation de protocoles adaptés)
  • Évaluation formative tout au long de la formation (exercices pratiques, mises en situation)
Voir tous nos modules de formation

Contact

06 50 80 13 75

09 75 77 37 93

formation@sophrologie-ecole.fr

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