Centre de Formation des Sophrologues Professionnels

Sophrologue spécialisée prévention de l’usure professionnelle, gestion du stress et préparation mentale

Spécialisée dans la gestion du stress, la relaxation et l’équilibre global, je propose des séances de sophrologie adaptées aux besoins de chacun, en mêlant écoute, bienveillance et une véritable expertise du fonctionnement humain.

Sophrologue formée au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (CFSP), j’accompagne chaque personne avec une approche douce, structurée et profondément humaniste, pensée pour renforcer le mieux‑être, la confiance et la capacité d’agir.

Mon parcours

À travers M&Act Sophro, je mets au service des particuliers, des associations et des organisations une pratique de sophrologie accessible, personnalisée et ancrée dans l’humain.

Ma formation au CFSP m’a permis d’acquérir des outils précis et efficaces pour accompagner la gestion du stress, la détente corporelle, la régulation émotionnelle et l’amélioration du bien‑être global.

Mon approche repose sur une grande adaptabilité et des techniques concrètes qui permettent à chacun de développer ses ressources, de renforcer sa confiance et de retrouver un équilibre durable. Chaque séance que je propose est pensée comme un espace sécurisant, respectueux du rythme de la personne, où l’on apprend à mieux se connaître, à mieux respirer et à mieux vivre son quotidien.