L’intérêt de la pratique de la sophrologie dans les rythmes quotidiens du sommeil et de la vigilance permet de répondre à de nombreuses demandes puisque les troubles, les concernant, sont un problème de santé publique.
Prochaines sessions
Caen : 25 au 27 septembre 2026
Caen : 24 au 26 septembre 2027
A partir de de 12 stagiaires
En présentiel – 3 jours (24h)
390€ (prise en charge possible FIFPL)
Pré-requis
Sophrologue en exercice ou en cours d’installation ou en fin de formation (première année) ayant déjà suivi le niveau 1.
Objectif de formation
Acquérir les connaissances de base pour accompagner les personnes souffrant de troubles du sommeil.
Objectifs pédagogiques
Approfondir la connaissance sur les mécanismes du sommeil et de la vigilance
Mieux connaître les différents besoins pour la mise en place d’une réponse appropriée
Elargir les possibilités d’action pour restaurer ou conserver la vigilance et sa qualité de vie.
Contenu de la formation
Revisiter et compléter les fondamentaux : mécanisme, horloge biologique, fonctions du sommeil, à travers les âges…
Le sommeil et l’éveil : transitions entre les deux, activités mentales du sommeil (hallucinations, rêves, parasomnies…), sommeil et fonctionnement cognitif (troubles de l’attention, mémoire, effet de l’âge…)
La somnolence : définition, risques et gestion
Lâcher-prise, la relation, l’expression, la conscience, le plaisir, la créativité, la compréhension, le ludisme, le jeu, la vivance, le bonheur, la dynamique du groupe, la concentration, l’autonomie, la rencontre, le centre, le respect du cadre.
Méthodes, moyens pédagogiques et d’évaluationnu de la formation
Power Point et vidéos
Cas pratiques : certains secteurs approfondis (travail en décalé, jet-lag, entreprise), prise en charge des pathologies
Mise en pratique (travail en groupe) et apports de la formatrice
