L’intérêt de la pratique de la sophrologie dans les rythmes quotidiens du sommeil et de la vigilance permet de répondre à de nombreuses demandes puisque les troubles, les concernant, sont un problème de santé publique.
Prochaines sessions
Caen : 26 au 28 juin 2026
A partir de de 12 stagiaires
En présentiel – 3 jours (24h)
390€ (prise en charge possible FIFPL)
Pré-requis
Sophrologue en exercice ou en cours d’installation, en fin de formation (première année)
Sophrologue ou stagiaire justifiant du niveau des trois premières relaxations dynamiques.
Objectif de formation
acquérir les connaissances de base pour accompagner les personnes souffrant de troubles du sommeil.
Objectifs pédagogiques
Comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance
Connaître les troubles du sommeil pour la mise en place d’une gestion appropriée
Contenu de la formation
Physiologie du sommeil : structure et fonctions, horloge biologique, évolution au cours de la vie
Savoir repérer les troubles du sommeil : insomnies primaires et secondaires, apnées, hypersomnie, bruxisme, syndrome des jambes sans repos…
Définir les champs d’application de la sophrologie sur la gestion des rythmes veille/sommeil : au quotidien, pendant les différents stades de la vie, entreprises, horaires atypiques, sportifs…
Méthodes, moyens pédagogiques et d’évaluation de la formation
Power Point et vidéos
Cas pratiques : certains secteurs approfondis (travail en décalé, jet-lag, entreprise), prise en charge des pathologies
Mise en pratique (travail en groupe) et apports de la formatrice
