Sophrologie, sommeil et vigilance niveau 1
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Sophrologue attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel Dieu de Paris, Caroline est spécialisée dans le sommeil et la vigilance.
Titulaire d’un D.U. sur la prise en charge de l’insomnie (Université René Descartes – Paris V), membre actif du Pôle Sommeil du CEAS Paris et responsable du Pôle Santé Bien Vivre de Novequilibre.
Autrice pour Sophrologie – pratiques et perspectives (jusqu’au n°30) et contributrice à Sophrologie – dictionnaire des concepts, techniques et champs d’application (Elsevier Masson, 2020).
Un parcours sportif de haut niveau et l’importance accordée au mouvement et à la dimension corporelle a conduit naturellement Caroline Rome à devenir sophrologue en 1999.
Passionnée par la gestion des rythmes, elle s’est spécialisée dans le sommeil et la vigilance en complétant par un diplôme universitaire sur la prise en charge de l’insomnie à l’université René Descartes (Paris V).
Elle reçoit depuis plus de 25 ans en cabinet privé et elle est attachée au centre du sommeil de l’Hôtel Dieu de Paris.
Formatrice sur cette thématique dans plusieurs écoles de sophrologie, elle intervient également en entreprise dans son domaine d’expertise.
Autrice en sophrologie, elle a contribué à Sophrologie – pratiques et perspectives (jusqu’au n°30) ainsi qu’au Dictionnaire des concepts, techniques et champs d’application (Elsevier Masson, 2020).
Auteure du livre Le sommeil retrouvé (Solar) et co‑autrice dans plusieurs ouvrages, elle développe une expertise reconnue autour du sommeil et de la régulation veille‑sommeil.
Elle est également membre de la SFRMS (Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil) et partenaire Ressource du Réseau Morphée, ce qui inscrit son travail dans une démarche rigoureuse, actualisée et fondée sur les données scientifiques du sommeil.
Le sommeil retrouvé de Caroline Rome est un guide complet pour mieux comprendre le sommeil et améliorer durablement son équilibre veille‑sommeil. L’ouvrage explique comment agir sur les rythmes de la journée pour préparer des nuits plus réparatrices, en s’appuyant sur des outils issus de la sophrologie et sur une approche globale du sommeil sur 24 heures. Clair, pédagogique et accessible, ce livre constitue une ressource essentielle pour les professionnels de la relation d’aide, les sophrologues en formation et toute personne souhaitant retrouver un sommeil de qualité.